经期后一周，是老天给的“补血黄金期”！这份“7天回血方案”收藏！每月必备~
每次大姨妈一走，你是不是也有这种感觉——脸色蜡黄、头晕眼花、爬个楼梯都气喘吁吁，整个人像被抽干了一样？别以为忍忍就过去了。月经结束的这一周，恰恰是身体最虚弱、也是最需要“充值”的时刻。中医把这段时间叫做“经后补血黄金期” ——抓得住，气血翻倍；抓不住，下个月经又来"放血"，身体只会越亏越多。01为什么经期后一周是补血黄金期？从中医角度看，月经的本质是气血变化的过程——行经期气血
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每天多吃一个蛋，心脏疾病和癌症死亡风险增加？真相是这样
“每天多吃一个蛋，心脏疾病和癌症死亡风险增加？”这个说法近年来在网络上广泛流传，让不少爱吃鸡蛋的人心生疑虑。这个结论究竟从何而来？可信度有多高？今天，师从国医大师陈可冀院士、全国名中医史载祥教授的陈伯钧主任，就从营养学和流行病学的角度，把这个问题彻底讲清楚。01这个说法的来源这个说法的源头，是2021年浙江大学研究团队发表在《PLOS Medicine》上的一项大规模队列研究。研究发现：每日额外摄
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三伏天，过敏性鼻炎调理黄金期！借天地阳气强孩子正气，抓紧！
中医认为，夏季是调理过敏性鼻炎的一个有利时机，其核心理论依据是 “冬病夏治”。简单来说，过敏性鼻炎在中医看来，很多时候属于“冬病”范畴。这类鼻炎患者多为阳气偏弱的虚寒体质，症状在冬季或遇冷时容易发作或加重。而夏季，尤其是三伏天，是一年中阳气最旺盛的时候，利用这段时间进行适当调理，可以温养阳气、疏散体内的寒邪，从而达到辅助改善体质、减少复发频率的目的。夏日防敏守护计划科普活动●活动主题：夏日防敏守护
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