在很多人的刻板印象里，男性功能出了问题，第一反应就是“肾虚”，于是鹿茸、海马、腰子一通乱补。结果往往越补越火，或者越补越痿。

广东省中医院泌尿外科男科大科主任、学科带头人王树声教授在临床中发现，现代男性的阳痿、早泄，纯虚纯寒的少，因郁致痿、因郁致泄的多。病根往往不仅在“肾”，更在“肝”。

中医认为“肝肾同源”，肾藏精主生殖，肝藏血主疏泄，精血互生，肝肾之间相互滋养、相互影响。

肝主筋，肾藏精，共司宗筋之络。前阴（生殖器）乃宗筋汇聚之处，其勃起有力与否，既依赖肝血的濡养与肝气条达，更根植于肾精的充盛。

若肝气郁结，疏泄失常，气血无法畅达宗筋，轻则勃起不坚，重则阳痿不举；若郁而化火，扰动精室，或肾精亏虚、封藏失职，则见早泄滑精。

王树声主任指出，中医讲求“审证求因”。现代人的生活环境和古代大不相同，以下三大因素，导致的男性生殖问题极为普遍：

职场竞争、车贷房贷、人际关系……长期的精神紧张和压抑，在中医看来就是“情志不遂”。肝主谋略，承担着疏泄情绪的重任；肾主恐，长期恐惧焦虑亦会暗耗肾精。

当压力超出了肝脏的疏泄能力，肝气就会“打结”，形成“肝气郁结”。气滞则血不行，宗筋失养，且肝病及肾，日久必耗竭肾精，导致“水不涵木”，最终形成肝肾两虚的局面，自然“抬不起头”。

熬夜已成为现代人的标配。夜卧血归于肝，凌晨1-3点是肝经当令，是肝血修复的关键时刻；而肾精属阴，长期熬夜，肝血得不到充养，肾精亦无法安宁封藏，如同树木缺水，肝阴不足则肝阳易亢，虚火上炎。

这种“阴虚火旺”的状态，极易导致心神不宁、精关不固（早泄），同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚症状。

频繁应酬，过食肥甘厚味（烧烤、油炸、酒精），极易生湿热。湿热之邪下注肝经（足厥阴肝经绕阴器），阻滞气机，导致宗筋弛纵；同时，湿热侵袭肾府，影响肾的气化功能。这类患者往往伴有阴囊潮湿、口苦、小便黄赤，甚至下肢困重等表现。

频繁应酬，过食肥甘厚味（烧烤、油炸、酒精），极易生湿热。湿热之邪下注肝经（足厥阴肝经绕阴器），阻滞气机，导致宗筋弛纵；同时，湿热侵袭肾府，影响肾的气化功能。这类患者往往伴有阴囊潮湿、口苦、小便黄赤，甚至下肢困重等表现。

但在此时“顺势疏肝滋肾”，却有得天独厚的优势：

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阳气外浮，气血运行加快：夏末初秋，人体气血还尚流通旺盛，经络通畅。此时运用疏肝理气的药物，药力能更快地通达全身，打通郁结的气机；同时，配合滋补肾阴的药物，也更能被身体吸收。

腠理开泄，邪有出路：气温仍较高，人体毛孔张开，配合适当的运动或中药调理，体内的郁热、湿浊之邪更容易随着汗液或二便排出体外。

因此，此时不仅是“养阳”之时，更是“给肝气松绑，让肾精得充”，使郁结之气顺势而散的好时机。

针对现代男性“肝郁”的核心病机，王树声主任提出了夏季调理三原则：

适当吃“辛”味食物：如薄荷、玫瑰花、陈皮、少量洋葱等，具有疏肝解郁、理气宽胸的作用，如玫瑰花薄荷茶。
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佐以酸味敛肝：肝郁日久易化火，耗散肝阴。可适当食用乌梅、山楂、五味子等酸味食物，酸甘化阴，收敛过亢的肝气，生津止渴。

兼以咸味补肾：中医认为“咸入肾”，适量摄入海带、紫菜、牡蛎等海产品，或使用少量盐炒制的黑芝麻、核桃，滋养肾阴，填补肝肾同源之根基。

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运动是最好的“疏肝药”：不是剧烈撸铁，而是能放松身心的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳。运动时分泌的内啡肽，就是中医所说的“疏肝解郁”的物质基础。
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23点前务必入睡：这是养肝血的底线。哪怕睡不着，闭目养神也能让肝血得到休息。
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主动“泄压”：王主任建议，男性要学会“倾诉”，把心里的郁结说出来，这也是一种“疏肝”。
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王主任推荐一个经典的“疏肝起痿”穴位组合——“四关穴”，即合谷穴、太冲穴。

合谷属大肠经，主升；太冲属肝经，主降。
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两穴一升一降，相互配合，能调节全身气机的升降出入，是疏通肝郁的“开关”。
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按揉方法：每日早晚，用拇指按揉双侧合谷、太冲穴，每穴3-5分钟，以感到酸胀为度。坚持按揉，有助于平肝潜阳、行气活血。