在平常门诊中，邓可平主任常听到患者抱怨：

“动不动就大汗淋漓”

“睡了吹着空调还冒汗”

“一天到晚总是浑身没劲，走几步就喘”

“动不动就心慌心悸，睡不好觉”

“总是口干舌燥，喝再多水也不解渴”

其实，这些看似不同的症状，其实都可能指向同一个问题——气阴两虚。

所以今天，市级名中医邓可平主任向大家介绍的，正是解决这个问题的千古名方：生脉饮。

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出汗太多到底耗了啥？

夏天天气热，出汗多了自然就需要多喝水。可是我们发现，有时候喝水也解不了渴，如今开始步入秋天，口干舌燥、气短乏力的情况更加明显了。

其实可能是夏天的时候耗“太过”了！出汗太多，耗的可不是汗那么简单。

1.耗伤津液

大汗淋漓后，我们首先感到的是口干舌燥，这是津液受损的直接表现。长期如此，会导致阴液不足，出现咽喉干燥、皮肤干枯、大便干结等问题，甚至引起虚火上炎，出现口腔溃疡、面部痤疮等症状。

2.损耗心气

中医认为“汗为心之液”，过度出汗直接损耗心气。许多人在大量出汗后感到心慌、气短、心悸，这正是心气不足的表现。对于已有心脏问题的人群，夏季过度出汗尤其危险。

3.脾气受损

汗液与脾土关系密切。出汗过多会消耗脾气，导致脾虚运化失常，出现食欲不振、腹胀腹泻、四肢乏力等症状。“脾为气血生化之源”，脾虚又会进一步影响气血生成。

4.卫气不固

适量出汗可排出邪气，但汗出过多会使“卫气”受损。卫气相当于现代医学的免疫力，卫气虚弱的人更容易感冒，对环境变化适应能力差，往往"一阵风就能吹病"。

5.精气耗伤

“汗血同源”、“精血同源”，故汗出过多亦会耗伤肾精。长期大汗淋漓，可能导致早生华发、牙齿松动、记忆力减退等早衰现象。

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小方子 大智慧

对付上述的情况，生脉饮是个不错的“杀手锏”！

生脉饮出自唐代孙思邈《千金方》，原名生脉散，由人参、麦冬、五味子三味药组成。这个方子虽然简单，却凝聚了中医“益气养阴”的精华思想。

●人参为君药，大补元气，补脾益肺，是益气的主力；

●麦冬为臣药，甘寒润肺，清心除烦，养阴生津；

●五味子为佐药，酸收敛肺，固表止汗，守住所补之气阴。

“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”三药皆入肺经，一补一润一敛，配伍精妙。

该方最常用的是暑热气耗津泄之证，取其益气生津，敛阴止汗之功。同时，它既可补气阴之虚，又可敛气阴之散，所以也常用于肺虚久咳。

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灵活加减效更佳

邓可平主任，在临床中使用生脉饮时，常常根据患者具体情况进行加减：

1. 兼有脾虚湿重者：表现为疲倦乏力同时伴有食欲不振、大便稀溏，在生脉饮基础上加入茯苓、白术，增强健脾祛湿之效。

2. 心悸失眠明显者：对于心慌心悸、夜不能寐的患者，可加酸枣仁、龙骨，以养心安神、重镇安神。

3. 夏季低热不退者：夏季感受暑湿之邪，出现低热、口渴、多汗者，可加竹叶、石膏，清解暑热。

4. 年老体虚、肾气不足者：加入山茱萸、枸杞子，心脾肾同补，增强补益效果。

在使用中，也可灵活化裁，如气虚没那么明显的患者，可把人参改为党参；若气阴不足兼有内热者，则可用西洋参代之；若病情急重者，全方用量亦宜加重……

总之，对每一个患者进行个性化辨证施治，中能让生脉饮发挥其恰到好处的作用。

养生生脉饮

【材料】西洋参10克，麦冬10克，五味子（打碎）5 克，煮水代茶饮。

【用法】适合口干舌燥、气短自汗、神疲乏力、胸闷心悸的患者，一周可用2~3次。

【功效】益气养阴，生津敛汗。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。